Pedalar de bike pelo Brasil e descobrir lugares incríveis pelo caminho tem nome: cicloturismo. Por meio dele, é possível conhecer diferentes destinos de forma sustentável, barata e saudável.
Escolha uma boa bicicleta
Se está iniciando no cicloturismo, basta fazer uma boa revisão na bike que você já tem. Ao adquirir uma nova, considere: quadro resistente e geometria adequada à sua altura, selim confortável, kits de transmissão e freios adequados ao terreno, e preferência por alforjes e bolsas de selim ao invés de mochilas.
Use roupas adequadas e confortáveis
Roupas específicas para ciclistas melhoram a performance e reduzem riscos de lesão:
- bermudas ou calças com forro de alta densidade;
- se o elástico da bermuda causa desconforto, prefira o bretelle;
- camiseta leve que absorve o suor;
- roupas com filtro solar;
- camiseta térmica;
- corta vento.
Prepare-se no dia anterior
Confira a previsão do tempo, separe as roupas do dia seguinte e faça um check-up rápido na bike, revisando o roteiro com informações disponíveis offline.
Pense no roteiro com antecedência
- saiba as distâncias entre cidades e tenha alternativas para imprevistos;
- anote condições das estradas e tipo de piso;
- confira o clima de cada região;
- salve contatos de emergência das rodovias;
- pesquise opções de passeio e hospedagem pelo caminho.
Aprenda o básico sobre reparo de bicicleta
Saber arrumar a corrente ou um pneu furado evita muitos problemas. Faça um curso rápido, veja vídeos e leve um kit básico de ferramentas.
Utilize equipamentos de segurança
Para prevenir acidentes: capacete, óculos, luvas, joelheiras e caneleiras, retrovisores, buzina, iluminação dianteira e traseira, e roupas coloridas ou com refletivos.
Equipe-se com itens de primeiros socorros
Monte um kit com tesoura, pinça, termômetro, atadura, esparadrapo, gaze esterilizada, micropore, álcool, spray antisséptico, curativo adesivo, água oxigenada, soro fisiológico e lenço descartável, além dos seus medicamentos de uso contínuo.
O cicloturismo é uma oportunidade incrível de pedalar de bike no Brasil e conhecer lugares incríveis. Prepare a bike, separe roupas adequadas, pense num roteiro inteligente e não esqueça os equipamentos de segurança!