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Como funciona a roupa com proteção solar?

A exposição solar em excesso pode trazer complicações como envelhecimento precoce, queimaduras e câncer de pele. Para ciclistas, com alta exposição à radiação mesmo em dias nublados, a roupa com proteção solar é uma grande aliada.Como funciona o fator de proteção solar das roupas?Os raios UVA atingem a camada mais profunda da pele durante todo o dia; os UVB são mais intensos entre 10h e 16h. A proteção é aplicada direto na construção do tecido, sem perder efeito com a lavagem. O FPU (Fator de Proteção Ultravioleta) tem classificação máxima... Leia mais...

O que levar em consideração ao escolher uma jaqueta corta-vento?

Além dos itens de segurança, as roupas para pedalar são essenciais no ciclismo. A jaqueta corta-vento é uma peça indispensável para conforto e segurança nas pedaladas.O que é uma jaqueta corta-vento?Serve para cortar o vento e mantê-lo longe do corpo do ciclista, especialmente para quem pedala contra o vento.Qual é a diferença entre ela e as jaquetas convencionais?É desenvolvida para reter o calor e evitar a troca de temperatura com o ambiente externo, muitas vezes com tecido impermeável, algo que jaquetas convencionais nem sempre oferecem.O que observar para escolher uma... Leia mais...

Veja 5 roupas de ciclismo femininas e sua importância

Parte essencial para encarar as estradas e as trilhas, a roupa de ciclismo feminina deve ser encarada como parte do equipamento, trazendo visibilidade e segurança no trânsito.Qual é a importância... Leia mais...

Vai pedalar no frio? Confira agora 8 roupas indispensáveis!

Pedalar no frio exige cuidados específicos, já que a queda de temperatura pode mexer bastante com o corpo.Como o frio pode comprometer o desempenho do ciclista?O corpo humano funciona melhor... Leia mais...

5 benefícios da blusa térmica no ciclismo e como ela pode ajudar na performance

No ciclismo, usar roupas para pedalar adequadas faz toda a diferença. A blusa térmica é uma peça coringa que não deve faltar.O que é uma blusa térmica e por que... Leia mais...

Veja como se preparar e o que levar na sua cicloviagem!

A cicloviagem, viajar utilizando a bicicleta como meio de transporte, tem chamado cada vez mais a atenção de quem gosta de aventura e alternativas sustentáveis de passeio. Planejar cada detalhe... Leia mais...

Cicloturismo: conheça essa forma sustentável de pedalar de bike no Brasil!

Pedalar de bike pelo Brasil e descobrir lugares incríveis pelo caminho tem nome: cicloturismo. Por meio dele, é possível conhecer diferentes destinos de forma sustentável, barata e saudável.Escolha uma boa bicicletaSe está iniciando no cicloturismo, basta fazer uma boa revisão na bike que você já tem. Ao adquirir uma nova, considere: quadro resistente e geometria adequada à sua altura, selim confortável, kits de transmissão e freios adequados ao terreno, e preferência por alforjes e bolsas de selim ao invés de mochilas.Use roupas adequadas e confortáveisRoupas específicas para ciclistas melhoram a... Leia mais...

5 dicas essenciais para se fazer uma manutenção de bicicleta!

Apesar de ser um veículo mais simples que um carro ou moto, a bicicleta também precisa de reparos e manutenções periódicas para garantir segurança e eficiência.1. Verifique os freiosVerifique se estão funcionando corretamente e bem lubrificados. A pastilha do freio deve ser trocada quando a espessura estiver inferior a 2 mm, ou quando houver riscos visíveis no disco. Pedalar com o sistema de freio danificado é muito perigoso.2. Teste as rodasAs rodas estão sempre em contato com o solo e se desgastam. Procure por raios tortos, afira a pressão dos... Leia mais...

O que é bretelle de ciclismo e como escolher o seu?

O ciclismo tem diversos benefícios, e para ter uma ótima performance basta se equipar de forma correta. Para isso, vale a pena saber o que é bretelle. Afinal, o que é bretelle? O bretelle lembra um macacão, com a parte de baixo como uma bermuda e a de cima mais “vazada” e com alças. Bretelle ou bermuda? Quem busca praticidade pode investir em uma bermuda para ciclismo. Já quem não abre mão de conforto e ajuste perfeito pode escolher o bretelle. Quais são as vantagens do bretelle? não oferece tensão... Leia mais...

Roupas para pedalar e sua influência na performance em trilhas

Trilhas de bike podem se tornar muito mais confortáveis, seguras e prazerosas com a utilização de roupas para pedalar corretas. É preciso mais do que uma boa bike: preparo físico e vestimentas e equipamentos corretos fazem toda a diferença.Confira as diferenças entre roupas para pedalar e roupas comunsAs bermudas para ciclismo mais tecnológicas garantem a troca térmica, dispersando calor e absorvendo o suor. O forro em gel garante conforto e proteção, especialmente em terrenos irregulares.Já as camisas para ciclismo garantem proteção contra os danos do meio externo, com modelagem anatômica... Leia mais...

Quero começar a pedalar. Como iniciar no ciclismo? Confira 9 dicas

Não é preciso ter uma superbike nem extrema resistência física para começar a pedalar. Com algumas dicas, você aprende como começar no ciclismo de forma gradual.O ciclismo traz um combo de benefícios: andar de bicicleta emagrece, melhora a resistência muscular, traz baixo impacto às articulações e beneficia a saúde mental.1. Comece mesmo sem ter praticado nenhuma atividade físicaAté pessoas sedentárias podem andar de bicicleta. Comece aos poucos, em áreas planas como ciclovias e parques, evoluindo de forma gradual.2. Tenha os acessórios adequadosPriorize peças indispensáveis, como capacete e bermuda de ciclismo... Leia mais...

15 músicas para pedalar que não podem faltar na sua playlist de treino

A música tem o poder de passar diferentes sensações e mexer com o nosso corpo e com a alma. Pesquisas revelam que músicas para pedalar podem tornar o ciclismo muito mais prazeroso, influenciando a percepção de esforço e o controle da frequência cardíaca.As músicas para pedalar e a performance do atletaOuvir música durante uma atividade física libera substâncias químicas no cérebro que ajudam a reduzir a dor e a sensação de cansaço, aumentando o desempenho. Bastam seis minutos de música para que o esforço percebido diminua, já que o foco... Leia mais...