A cicloviagem, viajar utilizando a bicicleta como meio de transporte, tem chamado cada vez mais a atenção de quem gosta de aventura e alternativas sustentáveis de passeio. Planejar cada detalhe com antecedência é essencial.
Planeje o roteiro da viagem
Iniciantes devem optar por rotas já conhecidas e bem mapeadas. No planejamento, inclua:
- informações de quem já fez o trajeto;
- distância entre os principais pontos;
- telefones de emergência de cada estrada;
- condições das pistas e tipo de terreno;
- opções de alimentação e hospedagem;
- um app de GPS offline com a rota traçada;
- rota em papel como precaução e caminhos alternativos salvos.
Treine para viajar com um bom preparo físico
Faça pequenas rotas antes da viagem, aproximando da quilometragem diária, inclusive carregando a bike com peso parecido ao da viagem. Se tiver lesões ou limitações, vale procurar um profissional de Educação Física para otimizar seu treino e sua resistência.
Faça um checklist dos equipamentos necessários
- alforjes com proteção para chuva;
- bolsa de guidão;
- roupas para trocar;
- luzes de sinalização, capacete, óculos, retrovisor;
- celular e carregadores;
- itens de higiene em embalagens reduzidas;
- kit de primeiros socorros;
- garrafa de água, lanches e filtro solar.
Não esqueça de fazer uma revisão geral da bike e aprender a manutenção básica.
Invista em roupas apropriadas
Roupas específicas para ciclistas ajudam na transpiração e reduzem assaduras. Não pode faltar na bagagem:
- corta-vento ou capa de chuva;
- roupas à prova de chuva;
- roupas com filtro solar;
- roupas com tecidos leves;
- camiseta térmica;
- bermuda ou calça com forro;
- bretelle.
Fazer uma cicloviagem é uma experiência única, seja para iniciantes ou ciclistas experientes. Planejar com antecedência é o segredo para que tudo saia conforme o esperado!