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Pensando em trocar o carro pela bicicleta? Veja 4 vantagens!

Trocar carro por bicicleta tem sido um dos grandes movimentos dos últimos tempos, impulsionado pelo aumento de ciclovias e pela busca por um estilo de vida mais saudável.1. Economia financeiraSem... Leia mais...

Roupas de ciclismo: 4 dicas para escolher as melhores opções de vestuário

Pedalar traz benefícios incríveis, mas a escolha das roupas de ciclismo pode interferir bastante nessa experiência.Por que se preocupar com roupas de ciclismo na hora de pedalar?Roupas apropriadas fazem diferença... Leia mais...

Ciclismo no Brasil: conheça a história e os maiores nomes do esporte

Para quem está iniciando no ciclismo ou já faz parte do esporte, entender como ele ganhou espaço no Brasil ajuda a compreender os rumos da modalidade.O ciclismo no Brasil —... Leia mais...

Aplicativos para pedalar: 4 opções para intensificar seus passeios com a bike

Com a facilidade dos aplicativos para celular, está cada vez mais simples controlar os treinos e acompanhar a evolução. Selecionamos quatro bons aplicativos para pedalar que ajudam a otimizar suas... Leia mais...

6 dicas essenciais para se pedalar na chuva com segurança!

Pedalar em trilhas ou estradas já exige muito cuidado. Pedalar na chuva é um desafio ainda maior, sem a proteção de um ambiente fechado como um carro.O desafio de evitar... Leia mais...

Alongamento para ciclismo: 6 exercícios para fazer antes e depois de pedalar

Alongar-se ajuda a prevenir lesões e ativa a circulação, preparando o corpo para o esforço físico. É fundamental fazer alongamento antes e depois da pedalada, especialmente em trajetos longos.Os benefícios... Leia mais...

Lesões no ciclismo: quais são as principais e como evitá-las?

Como em qualquer esporte, lesões no ciclismo podem ocorrer, geralmente por falta de prevenção. Seguindo algumas práticas, o risco pode ser reduzido ao mínimo possível.Quais lesões no ciclismo são mais... Leia mais...

Ciclismo feminino: conheça e se inspire nessa modalidade esportiva!

O ciclismo é um esporte que faz bem a todos, mas ainda é comumente ligado aos homens, especialmente nas competições. Apesar de ter ganhado espaço, o ciclismo feminino ainda precisa crescer muito mais.Mulheres no ciclismo: o espaço que existe e o que faltaNo ciclismo de pista, as mulheres só passaram a competir por medalhas nas Olimpíadas de Seul, em 1988 — 92 anos depois dos homens, que competiam desde 1896. Ainda há desafios, como a baixa participação feminina em competições de destaque, mas quanto mais mulheres no ciclismo, melhores as... Leia mais...

Como aumentar a resistência para pedalar? Confira 5 exercícios

Para quem está começando a pedalar, o condicionamento físico faz toda a diferença, especialmente em longas distâncias. É importante saber como aumentar a resistência para pedalar sem forçar um corpo... Leia mais...

6 dicas para lavar a bicicleta em casa da maneira correta

Quem acabou de iniciar no ciclismo sabe que precisa preparar algumas coisas, como roupas e equipamentos. Além de ter uma bike legal, também é fundamental saber como cuidar dela —... Leia mais...

Como combater assaduras durante a pedalada? Aprenda 5 dicas!

Assaduras são irritações na pele que acontecem nas regiões de glúteos, coxas e virilhas, geralmente pelo acúmulo de suor em contato prolongado com a pele durante as pedaladas.1. Utilize cremes... Leia mais...

Tecidos para ciclismo: quais os melhores e como escolher?

Tecidos sintéticos para ciclismo foram especialmente desenvolvidos para facilitar a pedalada, trazendo mais conforto, mobilidade, adequação térmica, resistência e proteção contra impactos.Como escolher tecidos para ciclismo?As combinações de poliamida com elastano e poliéster com elastano dão origem aos melhores tecidos para ciclismo.Use o tecido certo para temperaturas amenasPara passeios em clima frio ou chuvoso, prefira o poliéster, que bloqueia a troca de calor e repele água, tornando pedalar no frio mais agradável.Saiba o que utilizar em climas quentesA poliamida favorece a troca térmica, fazendo o suor evaporar sem marcar a... Leia mais...